Wat is zwangerschapsyoga?

Zwangerschapsyoga is hetzelfde als gewone yoga, alleen zijn de oefeningen aangepast op je zwangere lijf. De oefeningen zijn licht en niet inspannend en helpen je sterk en fit te blijven of te worden tijdens je zwangerschap en je lichaam voor te bereiden op de bevalling. Je leert meer te vertrouwen op je lichaam, waardoor je de zwangerschap en bevalling met (meer) zelfvertrouwen doorloopt.

Je kunt vanaf het tweede trimester beginnen, maar later instromen is ook mogelijk.

Heb je al ervaring met yoga of volg je al yogalessen bij unPlukked Yoga of elders, dan is er de mogelijkheid om tijdens het eerste trimester al te starten met zwangerschapsyoga.